Diyet Yemekleri

Ananaslı Sufle

Malzemeler 6 Çorba Kaşığı Ananas Suyu 2 Çorba Kaşığı Tereyağı 1 Kahve Fincanı Tozşeker 2 Yumurta 2 Çorba Kaşığı Un 1 Tatlı Kaşığı Kabartma Tozu 2 Çay Bardağı Light Süt 1 Çorba Kaşığı Pudra Şekeri 1/2 Portakal Kabuğu Rendesi Tuz Tarif Fırını 180 dereceye ayarlayın. Yarım

Yemek Tarifi Detayı

Diyet Vişneli Cheescake

Malzemeler Yarım kutu light labne peynir 3 dolu kaşık yağsız yoğurt 1 yumurta 3 kaşık tatlandırıcı 8-10 damla vanilya aroması Diyabetik reçel(ben vişne kullandım) Tarif Yumurta tatlandırıcıyla çırpılır.Yoğurt,peynir,vanilya eklenip homojen bir krema haline gelinceye dek çırpılır. Kalıplara eşit paylaştırılıp 200 derecede20 dak.pişirilir. Buzdolabında en

Yemek Tarifi Detayı

Avakado Salatası

Malzemeler 1 adet avakado 1 adet kırmızı yeşil paprika (dolmalık biber) 2 dal maydanoz 2 adet taze sogan 1 adet domates Zeytin yağ Limon suyu Tuz Tarif Avakoda yikanir,ortadan kesilir cekirdegi cikartilir.Biberler küp küp kesilir, domates kücük dilimler halinde kesilir,mayadonaz ve yesil sogan ince

Yemek Tarifi Detayı

Kuskuslu Ve Ispanaklı Somon

Malzemeler 4 parça somon 2 yemek kaşığı soya sosu 4 yemek kaşığı ayçiçeği yağı Kuskus pilavı için 1.5 su bardağı kuskus 1 soğan 1 kırmızıbiber Yarım demet ıspanak 4 yemek kaşığı ayçiçeği yağı Tuz, karabiber Tarif Soğanı temizleyip zardan ince doğrayın. Ispanakları yıkayıp doğrayın. Kırmızıbiberi temizleyip

Yemek Tarifi Detayı

Kepekli Diyet Kurabiye

Malzemeler 170 gr kepek unu, 50gr kalın kepek, Yarım çay bardağı pekmez, Yarım çay bardağından az yağ, 2 Adet yumurta, 10 gr kabartma tozu, 50 gr karışık tahıl Tarif İlk önce sıvı malzemeler birleştirilir. Yumurtalar, pekmez, yağ biraz çırpılır. Kepek unu, kalın kepek,

Yemek Tarifi Detayı

Patlican Tava & Yoğurtlu Semizotu

Malzemeler 1 kg kuşbaşı kuzu eti 1 kg patlıcan 1/2 kg biber 1/2 kg domates 1 baş sarımsak 1 kaşık tereyağı 1 kaşık salça Tarif Et yıkanır ve kendi suyunu çekinceye kadar tencerede haşlanır,fırın tepsisine alınır. Bütün malzemeler küçük doğranır ve tepsiye eklenir. Bir kaşık

Yemek Tarifi Detayı

Ispanaklı Tavuk Sarma

Malzemeler 1 paket tavuk sarma(bu şekilde satılıyor ama gögüs eti alınıp ince ince kesilip dövülerek de yapılabilir. Çeyrek paket superfresh ıspanak 1 küçük soğan Light soya sosu Toz sarmısak Kimyon Tarif Tavukları light soya sosu,toz sarmısak,tuz ve kimyonla hazırladığınız marinede buzdolabında en

Yemek Tarifi Detayı

Diyet Pizza

Malzemeler MALZEME 500 gram diyet un 4 çay kaşığı kuru maya Yarım çay kaşığı tuz Yarım çay kaşığı (diyet) şeker Üzerine: 4 adet rendelenmiş domates 400 gram rendelenmiş diyet kaşar 1 adet dilimlenmiş domates 10

Yemek Tarifi Detayı

Hardal Soslu Bonfile

Malzemeler İstediğiniz ölçüde bonfile(dövülmemiş) 1 küçük kase yağsız yoğurt 1 kaşık hardal 1 kaşık light soya sosu Tarif Bonfileleri iyice kızdırılmış teflon tavada pişirelim.Ateş kısık konumda olmasın aksi taktirde et suyunu bırakır ve sertleşir.Etin bir tarafı pişmeden diğer tarafını çevirmeyin.

Yemek Tarifi Detayı

Sulu Köfte Yemek Tarifi

Malzemeler 300- 350 gram yağsız kıyma Yarım su bardağı pirinç 1 yumurta Karabiber Pul biber Tuz 2 yemek kaşığı un 1 kuru soğan 1 yemek kaşığı salça 3 yemek kaşığı sıvı yağ Tarif Öncelikle pirinçlerimizi yıkayıp bir süre bekletelim. En az

Yemek Tarifi Detayı